(봉선동 필라테스) S에
안녕하세영!여러분 이제 옷이 하나둘 얇아지고 있어요 겨울내내 감추느라 바빴던 살들..이제 얇아진 옷들때문에 티가 확 나더라구요 ㅠ^ㅠ저만 먹으며 다닌거 아니쥬 ?우리 같이 다요트를 함께 해보시는건 어떠세요 ㅎㅎㅎㅎㅎ...ㅎㅎ아가리어터이지만 이번은 꼭 지키고 싶녜용
제가 이번에 봉선동필라테스에 대해 소개해드릴껀데요 봉선동에 위치해 있어서 이쪽 근처 사시는 분들에게는 운동하기 좋을듯합니다 거기에 가격도 매우 착해서 부담도 안되고 운동배우기 딱이란 생각도 해보았어요
큰 상가 3층에 위치해 있어서 계단으로 운동도 할꼄 올라가 보았어요
에스바디워크필라테스는 전국적인 체인점으로 많은 분들이 아실꺼란 생각을 해보았습니다 그중 인상깊은 말 "10번의 레슨후에는 스스로의 변화를 느끼고 20번의 레슨후에는 타인의 그변화를 느낄것이며30번의 레슨후에는 완전히 달라진 몸을 갖게 될것이다 "완전 마음에 쏘오오옥 드는 글귀아닌가 싶어요
계단을 타고 올라오시면 딱봐도 이제 막 신설된것 처럼깨끗한 실내가 보이는데요 ㅎㅎ잘 되어져 있더라구용
기구필라테스는 리포머 /바렐 / 체어이렇게 3가지로 나뉘어져 있는데리포머는 필라테스의 꽃으로 불리우며 가장 인기있는 기구라고 하녜요각 기구마다 다른 느낌으로 운동을 도와주녜요!
국내에서 유일하게 스포츠학과 물리치료사 등 전공자들로 구성되어있는 필라테스 전문 브랜드라고 합니다ㅏ 무용수 뿐만아니라 프로 선수에게나 적용되었던 테스트를 통해 몸상태를 파악하고 그에 맞는 운동을 지도한다고 합니다 저도 첫날 갔을때 체형분석을 먼저 하게 되었는데.. 제몸이 이렇게 많이 틀어졌나 처음 실감했던 날 ..흑 ..무튼 가보시면 아실꺼세요!
*일요일 휴무주말 토요일에도 오픈되어있으니 운동 좋아하시는 분들은 토요일도 !! 나오셔서 운동 고고 하세요
여기는 리포머방으로 !리포머가 거울앞에 있어서 자세취할때 거울보며 자세잡기 편하더라구요 ㅎㅎ저는 똑바로 잡았다고 생각을 하는데 보면 또 아니니앞에 거울은 딱 입니다
방은 무조건 토삭스 또는 맨발로만 출입이 가능하며위생의 이유로 토삭스 신는걸 추천드리더라구요 ㅎㅎ저도 토삭스 신는게 운동도 더 잘되고 발도 안미끄러워져서 훨씬 나아요 혹시 못챙겨오신분들은 선생님께 말씀하고 그자리에서 사셔도 되십니다 ..
1:6으로 진행되어있는 봉선동 필라테스 !너무 많은 수 이면 집중도 안되고 소수로 하는게 더욱더 운동에 집중이되고쌤도 자세잡아주기 좋더라구요
조금 일찍 왔더니 앞쪽 회원님들 운동을 하는듯해요 체어에서 하시는데 ㅎㅎ 남성분도 계시네요 ?거의대부분 여성의 운동이라 생각하시는데 남자분들도 하시면 지인짜 좋을듯 합니다
그리고 가운데방은 탈의실및 사물함이니짐과 옷탈의는 여기서 하시면 될듯합니다!
오시면 제일 처음에 하시게 될 인바디예요간단하게 기계를 통해 자신의 몸을 알 수 있는데 이게 키만 입력하면 몸무게부터 골격근량 그리고 체지방량 ..까지 전부싹 ㅋ̤̫ㅋ̤̮ㅋ̤̻알 수있어요
바로 그자리에서 결과물이 나오는데.충격의 결과물이였어요 ..띠로리살찔무게가 있었구나..나는 이게 최대라생각했는데 최대를 넘어섰 ..ㅠㅠ급우울모드 .. 이계통계로 어플다운받으면 더 자세히 확인도 가능하니 어플 받아서 보시면 좋을것 같아요인바디로 체성분석을 하고 어떤걸 중심으로 필라테스를 해야하는지 쌤이랑 상담을 나뉘게 되요그리고 나서 본격적인 체형분석 스타트
자체적인 모자이크로 ㅋㅋㅋ몸을 찍는데 저는 우선 오른쪽으로 자세가 많이 기울었다고 해요 그말의 즉슨 ㅋㅋ 오른쪽으로 체중을 많이 짚어서 ㅋ ㅋㅋ 혹시 짝다리 많이하시냐고 소리 들었네요 ..ㅠㅠ 발바닥에 일정하게 체중을 분산해줘야하는데 한쪽으로만 쓰면 골반도 틀어지고 그러면 허리부터해서 어깨 목까지 틀어진다고해용지금부터라도 알았으니 에스바디워크 필라테스에서 자세를 다시 잡아보도록 했습니다
그리고 첫수업을 했는데 부족한 부분을 더 채워주는 중점으로 수업이 들어갔어요 딱 4명이서 해서 복잡하지도 불편하지 않았고 쌤도 몸잡아주기 편했을것 같단 생각도 해보았네요!오늘부터 8회 열심히 달려보겠씁니다 '_'달라질 몸을 위해 아자 아자!#봉선동필라테스 #봉선동에스바디워크 #에스바디워크필라테스